Entri Jurnal Jacob Sartorius Menginspirasi Lirik Pada EP Barunya

Pada usia 19, Jacob Sartorius telah melakukan bagiannya dalam pertumbuhan. Musisi, influencer sosial, dan pembuat film menyelam jauh ke dalam perjalanan kesehatan mental yang menyertai pertumbuhan itu di EP keduanya, Tidur Saat Aku Mati, yang lirik lagunya diambil langsung dari halaman jurnalnya.

Trek di album, yang rilis 3 Agustus, termasuk Takut akan Keintiman, sebuah introspeksi gelap berbalut estetika pop; Limun, yang dia gambarkan sebagai metafora untuk cinta dan kecanduan yang beracun; dan judul lagu, yang menceritakan pendekatan "semua atau tidak sama sekali" terhadap kehidupan yang akhirnya mengarah pada kejenuhan.

“Lirik-lirik ini datang langsung dari jurnal saya dan itu adalah dokumentasi paling akurat dari proses pemikiran saya dan bagaimana perasaan saya,” katanya tentang tindak lanjut dari tahun lalu. Hilang Tapi Ditemukan. “Saya senang orang-orang mendengarnya, dan sejujurnya sedikit gugup bagi mereka untuk mendengarnya, tetapi itu karena itu berbagi pengalaman nyata.”

Saraf sangat beralasan. Segera setelah memposting Vine pertamanya pada usia 11, Sartorius melambung menjadi bintang idola remaja dan berevolusi dari video sinkronisasi bibir yang membuatnya menjadi terkenal hingga menemukan suaranya sendiri. Dia tenggelam dalam hubungan yang sangat publik dan sama-sama putus dengan publik Hal yang aneh bintang Millie Bobby Brown pada usia 15, hidup dengan lantang di media sosial, dan telah menanggung bagiannya dari intimidasi, budaya yang dibatalkan dan serangan depresi dan kecemasan yang meningkat.

"Ini benar-benar membawa saya harus sampai ke tempat di mana saya tidak dapat berfungsi dengan baik bagi saya untuk menyadari bahwa itu adalah sesuatu yang saya perlu fokuskan," katanya tentang kesehatan mentalnya. “Ketika saya sampai di tempat di mana saya tidak ingin keluar dari tempat tidur, di mana orang-orang di sekitar saya mengkhawatirkan saya dan saya tidak berpikir ada banyak hal di depan saya. Itu adalah momen yang entah akan menghancurkanku selamanya atau akan mengajariku bahwa aku tidak ingin kembali ke tempat ini. Saya perlu menemukan cara untuk bahagia secara alami dan menemukan sumber daya yang akan berada di sisi saya dan tidak meninggalkan saya. Takut ditinggalkan adalah ketakutan besar saya.”

Untungnya, katanya, dengan dukungan keluarganya, dia sudah mulai menemui terapis—dia masih menemui terapis yang sama sampai sekarang—untuk mengatasi perasaannya tentang diadopsi.

“Apa yang menumpuk adalah banyak stres dan tekanan, juga banyak kecemasan. Saya tidak tahu bagaimana menangani kecemasan dengan benar dan banyak pikiran intrinsik yang saya miliki—dan masih saya lakukan hingga hari ini, saya hanya dapat mengamatinya dari perspektif yang berbeda—pada saat saya memikirkan semua yang saya pikirkan itu benar,” katanya. “Itu sangat menakutkan bagi saya dan mengirim saya ke dunia panik dan paranoia. Saya tidak bisa membuat keputusan dan berpikir jernih. Itu benar-benar memengaruhi banyak hal yang bisa saya lakukan jauh lebih baik sekarang.”

Bagian besar dari penyembuhan Sartorius datang dengan mengevaluasi kembali hubungannya dengan media sosial dan basis penggemarnya, yang saat ini telah membengkak menjadi 39 juta pengikut di seluruh platform.

“Awalnya saya sangat tenggelam dalam media sosial. Saya memperbarui hidup saya sepanjang waktu. Saya pikir itu sangat keren jika Anda bisa menyeimbangkannya tetapi saya tidak bisa, ”katanya. “Aplikasi dapat dengan mudah memiliki efek negatif pada kesehatan mental kita, tetapi juga merupakan cara yang bagus untuk berbagi hal-hal positif. Saya telah menemukan cara untuk membatasi penggunaan saya tetapi juga untuk menghubungkan. Alih-alih memperbarui apa yang saya lakukan sepanjang waktu, saya kembali ke dalam, menulis di jurnal saya dan menemukan cara lain untuk menunjukkan perasaan saya.”

Akhir-akhir ini, banyak dari berbagi itu seputar ketertarikan Sartorius dengan atlet Belanda dan guru kesehatan Wim Hof. Dia menjadi begitu terpesona dengan bimbingan Hof tentang latihan pernapasan dan terapi dingin yang melakukan perjalanan ke Amsterdam untuk bertemu Hof, dan menceritakan pengalamannya di Bernapas: Dokumenter, yang dia dirilis tahun lalu secara eksklusif di YouTube.

“Sesuatu yang benar-benar memungkinkan saya untuk mendapatkan perspektif baru tentang berbagai hal adalah Metode Wim Hof. Itu cara alami saya benar-benar bisa bernapas. Ini gratis untuk dilakukan, dan itu memberi saya lebih banyak kedamaian daripada yang saya rasakan dalam waktu yang sangat lama. Saya melakukannya setiap hari,” katanya.

“Saya mandi air dingin setiap hari, dan jika saya memiliki kesempatan untuk mandi es maka saya akan mandi es. Tapi di beberapa titik, paparan dingin. Saya menggunakan obat resep untuk waktu yang sangat lama untuk perjuangan kesehatan mental saya dan sekarang ini adalah sesuatu yang saya gunakan untuk memerangi kesehatan mental saya.”

Sartorius telah melakukan streaming langsung beberapa karya WHM-nya di Instagram. “Untuk sekitar 15, 20 menit saya akan pergi ke luar dan saya akan melakukan siaran langsung dan kami hanya akan bernapas bersama. Sangat keren bahwa kita tidak harus pergi melakukan hal-hal yang dapat membahayakan kesehatan kita dan sebaliknya kita dapat mengganti hal-hal itu dengan hal-hal yang benar-benar membuka pikiran kita dan menjaga tubuh kita sesehat mungkin.”