Millie Farrow Berharap Buku Baru Akan Membantu Pemain Mengatasi Kecemasan Dan OCD

Penandatangan New North Carolina Courage, Millie Farrow percaya bahwa otobiografi barunya mengungkapkan, “Cukup Berani untuk Tidak Berhenti“, akan menawarkan harapan kepada para pemain wanita yang menderita dalam kesunyian dari tekanan kecemasan yang melumpuhkan dan gangguan obsesif kompulsif (OCD) dalam olahraga kompetitif.

Berbeda dengan kebanyakan biografi olahraga, akun non-lineal Farrow tentang hidupnya tidak melihat ke belakang pada pertandingan dan gol, melainkan berfokus pada karakter dan perjalanan emosionalnya sendiri dalam karier yang ditandai dengan serangkaian kemunduran cedera yang diperburuk oleh mentalnya sendiri. -Masalah kesehatan.

Menderita kecemasan dan OCD sejak masa kanak-kanak, Farrow menjelaskan bagaimana kondisi ini diabaikan dan dimaafkan, sementara sepanjang waktu dia berjuang untuk berhasil dalam lingkungan olahraga yang kompetitif. Poin terendahnya dikatalogkan dalam detail yang terkadang tidak nyaman.

Setelah menderita cedera ligamen anterior pertama saat remaja bermain untuk Chelsea di final FA Girls' Youth Cup 2012, Farrow menjelaskan proses pemikiran gelap yang terkait dengan rehabilitasi jangka panjang yang menyatakan dalam bukunya bahwa “apa yang baru saja saya alami adalah benar-benar mengerikan dan hal yang membuatnya lebih buruk adalah mengetahui bahwa saya harus mengalaminya lagi besok.”

Setelah Chelsea, Farrow menghabiskan waktu di Bristol City, Reading, Leicester City dan Crystal Palace yang berarti tekanan dan keanehan dalam mencoba menempa karir dalam olahraga wanita profesional, di mana upah lebih rendah dan kontrak seringkali lebih pendek, disinggung dalam buku ini. Farrow memberi tahu saya, “permainan wanita, seiring pertumbuhannya, menjadi sedikit lebih kejam. Ada klub yang membayar dengan uang yang baik – uang yang bisa ditinggali – dan kemudian ada klub yang tidak membayar dengan baik. Anda hampir merasa tidak bisa terluka karena takut dilepaskan. Ini benar-benar sulit.

Sekarang, akan memulai perjalanan baru bermain di National Women's Soccer League (NWSL) setelah menandatangani Keberanian Carolina Utara dengan kontrak satu tahun, Farrow memberi tahu saya bahwa dia lebih siap secara mental untuk menghadapi tinggal jauh dari rumah. Pada 2017, dia menolak kesempatan untuk pindah ke luar negeri ke Norwegia, sebuah keputusan, melihat ke belakang, dia senang dia membuatnya. “Sejujurnya, saya tidak dalam kondisi mental terbaik, OCD saya sangat luar biasa.”

Dalam bukunya, Farrow menjelaskan bagaimana OCD-nya mendominasi hidupnya, menghancurkan pengalaman awalnya pergi ke kamp pelatihan internasional sejauh dia menghindari orang dan situasi tertentu yang akan memicu perilakunya. Dalam keadaan seperti itu, dia tidak pernah bisa memenuhi potensinya, meningkatkan tekanan yang dia berikan pada dirinya sendiri dan menciptakan lingkaran ketakutan dan kekecewaan yang menyesakkan. Dia mengakui bahwa dia "bersalah karena mencoba berdebat dengan kenyataan, ini adalah argumen yang akan selalu saya kalahkan."

Berdasarkan keahlian Vernon Sankey, penulis buku self-help seperti Tangga Menuju Kebahagiaan, dan Rob Blackburne, seorang pelatih kinerja elit, membantu mengubah persepsi Farrow tentang situasi hidupnya. Hambatan yang diciptakan oleh cedera berturut-turut bukanlah hal yang membuat marah tetapi pelajaran yang bisa dipetik. Dengan mengubah pola pikirnya dan bahasa negatif yang digunakan dalam situasi tertentu, Farrow yakin siapa pun dapat mengatasi masalahnya, “jika kita memiliki kemampuan untuk mengubah pemikiran kita, masalah kita dapat hilang.”

Tahun lalu, Farrow diberi resep antidepresan, Sertraline, untuk mengatasi kecemasan dan OCD-nya. Dalam jangka panjang, dia berharap pola pikir positif yang dia miliki sekarang akan memungkinkannya untuk berhenti dari narkoba. “Saya hanya belajar setiap hari tetapi tujuan saya adalah pada akhirnya tidak perlu mengambilnya lagi, saya yakin itu mungkin, 100%.”

Melalui penerbitan bukunya bulan lalu, Farrow berharap keterbukaan tentang perjuangannya akan mendorong orang lain untuk menghadapi ketakutan mereka dengan harapan dapat memaksimalkan potensi mereka. “Dulu, saya agak enggan membicarakan hal-hal itu. Saya selalu memiliki sedikit ketakutan bahwa pelatih atau manajer akan melihat saya lemah, yang dialami oleh banyak pemain ketika mereka sedang berjuang. Mereka sering menyimpannya untuk diri mereka sendiri karena mereka khawatir tidak akan dimainkan atau tidak akan dipercaya di lapangan.”

Sekarang sebagai penulis terbitan, apakah dia khawatir rekan satu timnya yang baru akan menilai dia berdasarkan beban emosional yang dia bawa saat itu, daripada orang yang telah berkembang menjadi dirinya? "Saya benar-benar tidak punya masalah untuk jujur ​​​​tentang itu lagi, " katanya kepada saya. “Saya benar-benar mendorong orang untuk membacanya karena saya tahu ada banyak pemain dalam situasi serupa yang pernah saya alami sebelumnya. Sangat mudah, ketika Anda bergumul dengan sesuatu, untuk masuk ke dalam dan lebih sulit menemukan orang yang tepat untuk diajak bicara. Sebenarnya, sebagian besar waktu, banyak orang di tim yang sama dengan Anda mengalami hal yang sama.”

“Dengan dirilisnya buku ini, dan secara khusus berbicara tentang OCD, jumlah pesan dan orang-orang yang menghubungi saya dengan cerita mereka benar-benar membuat saya kewalahan. Jujur saya benar-benar tidak tahu apa yang diharapkan, tanggapan seperti apa yang akan saya dapatkan. Sebenarnya agak emosional, membaca beberapa pesan orang. Ketika sesuatu tidak dibicarakan, Anda merasa sendirian dan hanya Anda yang mengalaminya. Saya sangat senang bisa menampilkannya di sana.”