Ketika kita pensiun dari pekerjaan kita, kita mungkin menyerah lebih dari sekadar rapat staf, makan siang di meja, dan gaji. Interaksi sosial dan tantangan mental yang ditemukan melalui pekerjaan dapat bermanfaat bagi kesehatan mental kita. Bekerja lebih lama, membuat keputusan dan dikelilingi oleh orang yang berbeda baik untuk kesehatan otak Anda, menurut penelitian baru.
Pada tahun pertama pensiun, ada 30% penurunan memori jangka pendek, kata Mitch Anthony, penulis “The New Retirementality” dan pelatih pensiun.
“Kebosanan adalah hal yang nyata. Spesies manusia membutuhkan sesuatu yang produktif untuk dilakukan. Kalau tidak, hidup terasa tanpa tujuan,” kata Anthony. “Banyak pensiunan mengatakan mereka sibuk. Sibuk? Melakukan apa? Melakukan sesuatu yang 18 tingkat di bawah nilai gaji Anda tidak baik untuk Anda.”
Orang dan ide yang beragam di dunia kerja juga memicu pemikiran yang beragam. Ketika orang dewasa yang lebih tua pensiun, lingkaran pengaruh mereka semakin kecil dan pemikiran mereka menyempit, kata Robert Laura, pendiri Asosiasi Pelatih Pensiun dan Penilaian Kecerdasan Pensiun.
“Ini benar-benar gagasan jika Anda tidak menggunakannya, Anda akan kehilangannya,” kata Laura. “Tanpa kerja dan interaksi sosial yang dihasilkannya, orang menonton TV 40 jam seminggu.”
Baca: Mengonsumsi makanan sederhana ini dapat memperlambat alzheimer hingga sepertiganya
Masalah tentang kurangnya kontak sosial di masa pensiun dan penurunan kognitif disorot oleh penelitian baru yang diterbitkan bulan ini di “Journal of Economic Behavior and Organization” oleh para peneliti di Binghamton University, State University of New York.
Plamen Nikolov, asisten profesor ekonomi, dan Shahadath Hossain, seorang mahasiswa doktoral di bidang ekonomi, keduanya dari Universitas Binghamton, memeriksa Skema Pensiun Pedesaan Baru China (NRPS) dan Survei Longitudinal Kesehatan dan Pensiun China (CHARLS) untuk menentukan bagaimana rencana pensiun mempengaruhi kognitif. kinerja di antara peserta rencana.
CHARLS, survei perwakilan nasional terhadap orang berusia 45 tahun ke atas dalam populasi Cina, secara langsung menguji kognisi dengan fokus pada memori episodik dan komponen status mental yang utuh.
Nikolov menemukan bahwa program pensiun baru menyebabkan efek buruk yang signifikan pada fungsi kognitif di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Indikator penurunan kognitif yang paling signifikan adalah daya ingat yang tertunda, ukuran yang secara luas terlihat dalam penelitian neurobiologis sebagai prediktor penting demensia, katanya.
Program pensiun memiliki lebih banyak efek negatif di kalangan perempuan, dan Nikolov mengatakan hasilnya mendukung hipotesis pensiun mental bahwa penurunan aktivitas mental mengakibatkan keterampilan kognitif memburuk.
“Peserta dalam program melaporkan tingkat keterlibatan sosial yang jauh lebih rendah, dengan tingkat kesukarelaan dan interaksi sosial yang jauh lebih rendah daripada non-penerima. Kami menemukan bahwa peningkatan isolasi sosial sangat terkait dengan penurunan kognitif yang lebih cepat di kalangan orang tua,” kata Nikolov. "Keterlibatan sosial dan keterhubungan mungkin hanya menjadi satu-satunya faktor paling kuat untuk kinerja kognitif di usia tua."
Sementara Nikolov menemukan bahwa manfaat pensiun dan pensiun mengarah pada peningkatan kesehatan fisik, program tersebut juga menyebabkan pengaruh negatif yang jauh lebih besar pada aktivitas sosial, aktivitas yang terkait dengan kebugaran mental, dan keterlibatan sosial.
Hasilnya mirip dengan temuan negatif mengenai masalah yang sama yang dipelajari di negara lain seperti Amerika Serikat, Inggris dan Uni Eropa, kata Nikolov, yang ditambahkannya menunjukkan bahwa pensiun memengaruhi orang-orang di berbagai wilayah dalam pola yang lebih mirip daripada yang dipahami sebelumnya.
“Kami berharap temuan kami akan mempengaruhi bagaimana para pensiunan melihat kegiatan pensiun mereka dari perspektif yang lebih holistik dan memberikan perhatian khusus pada keterlibatan sosial mereka, menjadi sukarelawan aktif, dan berpartisipasi dalam kegiatan yang meningkatkan ketajaman mental mereka,” kata Nikolov.
Lebih dari Pensiun MarketWatch
'Orang Amerika tidak percaya ageisme itu nyata.' Negara ini ingin membasminya.
Sumber: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo